Onsdag och jag  har haft en bra dag, jobbat till kl 16, sedan bara varit hemma och fixat med lite tvätt och andra vardagliga sysslor.

Ni som följt mig ett tag vet att jag försöker att tänka på vad jag handlar, vill gärna att det ska vara miljömärkt och innehålla så lite onyttiga kemikalier som möjligt.

Deoderant har jag inte använt sedan i höstas och konstigt nog så går det alldeles utmärkt för mig att vara utan. 

Häromdagen när jag var på Maxi så hittade jag den här Dove deon fri från parfym parabens colourants och alkohol så den plus duschcremen från Dove földe med hem. Även Neutrals duschcrem åkte ner i korgen.

 Parabener är ett konserveringsämne som säg vara hormonstörande och allergiframkallande.
 Ja, jag har ivarje fall bestämt mig för att försöka att undvika produkter där det ingår.
 Fast samtidigt kan man fundera på om de tillsätter något annat konserveringsmedel  och lurar oss konsumenter genom att skriva parabenfritt på flaskan, och sedan är det tillsatt något annat som inte är ett dugg bättre. 

Lite kvälls surr ifrån mig!

Lotta

Jag är tacksam för livet

 Vad tacksam jag är att jag är frisk. 
 Hälsa är något vi aldrig kan ta för givet.

 Jag känner en tacksamhet  för  min kropp som fungerar som den ska.

 Att jag kan träna och göra saker som skänker mig glädjeupplevelser.

Kram Lotta

Denna weekend

...Tillbringade vi i Sälen.....

Vädret var härligt!

Det var lagom kallt och ingen blåst.

Så dagarna tillbringades i backarna. 

En del åkte bräda, medan några av oss andra föredrog skidor.

Backarna var kanonfina.

Några av oss körde extra vilt och provade på att åka genom skogen.

På kvällarna stod det samkväm och mat på schemat.

Någon fikastund tog vi oss också tid med.

Väldigt trevligt hade vi.

Det var sjunde gången som vi åkte tillsammans med våra grannar till Sälen.

Visst är det härligt med lite traditioner.

Men en weekend går fort....

så nu får vi njuta av vardagen igen.

Vilket blir vad du gör den till.

Idag är det kramens dag!

Så kram på Er.

Lotta

Januari

Hej på Er!

Visst är det härligt!

När  man märker att ljuset är på väg att återkomma.

Julen är bort städad, de sista sakerna åkte bort i helgen.

Många har så bråttom att kasta ut julen, men det har inte jag. 

Utan jag försöker att hålla på traditionerna att julen ska vara kvar till på tjugonde knut.

Så nu är det relativt tomt här hemma.

 Men det kan vara skönt också att inte ha för mycket saker omkring sig.

Jag håller på att rensa och röja här hemma, just nu är det köket som gås igenom.

På träningsfronten är jag i full gång.

Det blir en massa besök till Galaxen som är gymmet som jag går och tränar på i vår stad.

Ikväll blev det ett Zumba/dansmix pass.

Att promenera är skönt fast det har det blivit lite för lite av på sistone så det är något som jag måste prioritera lite mer.

 Men i lördagsmorse tog jag mig en liten runda.

Att gå före frukost ska vara effektivt för fettförbränningen sägs det.

.

Snart blir det motion i form av skidåkning på  tvären och längden..

Längtar....

För mig är det viktigt att ha något att se fram emot, försöker alltid ha små morötter i sikte.

Har några fler inbokade mer om det berättar jag en annan gång.

"De ska va gött att leva!

Lotta

Hej torsdag!

Det nya året har börjat bra!

Alla i familjen har fått varit friska och fokus ligger på välmående.

Jag är inne på min andra arbetsvecka och det känns som om dagarna rullar på i ett rasande tempo...

Nyår firade vi hos goda vänner, de bjöd på denna fina, goda förätt.

Själv försöker jag att ta vara på dagarna på bästa sätt för mig...

Fokus ligger förstås på träning, både zumba eller andra danspass plus en hel del styrkepass,

Doris har också varit på besök i några nätter, alltid lika roligt.

Veden höll på att ta slut.

Så det blev att köpa hem nytt.Så söndagen ägnades många timmar åt att stapla ved.

Man får se det positivt ett extra träningspass och sedan så älskar jag ju att sitta och mysa framför brasan.

I måndags drog det igång på riktigt på jobbet. vi startade med Pku dag.

På lunchen passade vi på att gå ut och äta.

 Det är inte ofta vi kan det.

Vi åkte ut till vår stads mysigaste butik och cafe "Lev vackert"

och åt en jättegod sallad.

Detta år har föresten startat med en hel del god mat och bjudningar.

Alltid trevligt!

En dag var jag också ute och red på denna mäktiga Shire häst.

Jag älskar att rida och gjorde det mycket som ung.

Och nu har jag fått chansen igen att rida lite grann, så det kommer jag naturligtvis att lägga lite tid på ...

Imorgon fredag jippi!

....Och jag har unnat mig 4 timmars tjänstledigt för att kunna njuta lite extra.

Kram fina du!

.Och du .kom i håg att skapa dig lite flow i vardagen!

Lotta

2013

Godkväll alla fina!

2013 är här!

Så varför inte låta det bli ett år med mycket" flow".

Att hitta något man är extra passionerad av är nycklarna till lycka enligt lyckoforskningen

Att sätta upp mål är också något som lyckoforskningen  har visat vara positivt.

Jag hittar ett flow i att träna gärna Zumba eller andra danspass och även  styrkepass tilltalar mig.

Så det är något jag kommer att fortsätta att ägna mig åt detta år.

Naturligtvis hittar jag flow i mer saker, om det berättar jag vid ett annat tillfälle.

Kram och trevlig fortsättning på det nya året.

Lotta